非常感謝我有一個妹妹，是她改變了我的生活習慣。我之前是不吃香焦的，因為太甜太膩，加上我家有三個兄姐妹有唐尿病，所以我也怕吃。
現在我這個好姐妹，因為她愛吃，幾乎天天要吃幾根，每次買了都會分一半給我，于是我也學她開始每天一根，現在每天2-3根，于是我發現我的便秘算是解決了，以前每每2-3次大便，現在是每天2-3天排便，還非常的順利舒適，所以，現在來同大家分享一下香焦對人體的有哪些改善與幫助：


1、壓力。香蕉所含的鉀，可以調節心跳使之正?；?，從而將氧氣順利送到大腦，可調節身體的水份。當受到壓力緊張時，我們的新陳代謝就會加快，因而使鉀的水平一降。鉀含量高的香蕉，正好作補充。
2、戒煙。香蕉可以幫助戒煙。香蕉含維生素B6和B12，也含鉀和鎂，可以復元戒煙者，因為沒有了尼古丁刺激的影響。
 
3、超重。工作壓力大使員工會不斷進食巧克力和薯片去舒緩情緒。體型肥胖的通常都是司職壓力非常大的工作。安陽食物交換份模型廠家認為，要避免引起對舒緩情緒食物的欲念，就應該約每兩小時吃一點高碳水化合物的食物，以降低身體內的血糖水平。
4、抑郁癥?；家钟舭Y的人在吃過香蕉后，感覺好很多。因為香蕉含胺基酸，會轉化成血清促進素，令人松馳、提升情緒。
5、便秘。香蕉的纖維質很高，可幫助恢復腸胃正?；顒?，消除便泌，無需服用輕瀉劑。
6、宿醉。香蕉加奶加蜜糖可以實時解酒。安陽食物交換份模型廠家發現香蕉可松馳胃部，蜜糖提升血糖水平，抒緩精神。
7、心絞痛。香蕉對身體有一種天然的制酸性，有鎮痛作用。
8、早上無精打采。早餐后午飯前，吃少量香蕉可保持血糖水平。
9、貧血。香蕉鐵質含量高，能刺激血液內的血色素。
10、血壓高。香蕉含極高量的鉀，但鹽份低，還能降血壓。
11、腦力。安陽食物交換份模型廠家發現含豐富鉀質的香蕉能提高學生的專注力，對他們讀書有所幫助。

12、胃潰瘍。香蕉是調理腸胃失調的食方，因為香蕉有著柔軟的纖維而且柔滑。對于長期患者來說，香蕉是唯一可以進食的未煮熟食物，而不會有不良反應。香蕉還可以中和胃酸和減少疼痛。
13、腦力。用香蕉皮內部輕擦患處，可退腫消炎。
14、緊張。香蕉的維生素B含量高，可幫助舒緩神經系統。

  上面列了這么好處，所以，大家都要多吃，生鮮水果對 身體好處多多